COACHING HORMONAL -
MICRONUTRITION DE LA FEMME
Meilleure Santé
Plaisir de manger sainement
Mieux être corporel
Amélioration
image de soi
CE QUE LE COACHING VA VOUS APPORTEZ
MEILLEURE
SANTÉ
Votre capital santé ne fera que se pérenniser, c'est à dire que plus vous prenez du temps pour vous, plus vous prenez soin de vous en étant vigilant à votre bien être, plus votre vie sera alors de meilleure qualité et avec une espérance prolongée.
MIEU ÊTRE CORPOREL
En améliorant vos habitudes de vie et en créant de nouvelles plus saines qui vous correspondent, votre organisme se verra encore mieux fonctionner limitant ainsi les douleurs ou blocages physiques et vous apportant une meilleure sensation de bien être au quotidien.
PLAISIR DE MANGER SAINEMENT
L'équilibre alimentaire vous apportera l'opportunité de vous faire plaisir avec des repas riches, et d'aimer consommer des repas sains. Aucune frustration et zero régime ne sont au programme.
AMÉLIORATION
DE L'IMAGE DE SOI
En étant et en vous sentant en meilleure santé, vous allez avoir ce bien être aussi bien mental que physique, alors votre image de soi va s'améliorer, et votre estime aussi je vous le souhaite !
Troubles du cycle menstruel
Quand on parle de diététique ou d'équilibre alimentaire on pense directement à privation et régime. Alors que non ce n'est pas du tout ça.
Au contraire on va continuer à manger ce qui nous fait plaisir en apprenant simplement à créer les même plats avec moins de gras et moins de sucre.
Par exemple les fameuses pâtes carbonara, c'est ok d'en manger ! On va simplement remplacer les lardons par du bacon, choisir des pâtes complètes et prendre de la crème demi- écrémé.
Le gout, les saveurs, le plaisir, la gourmandise restent identiques, on réduit juste la richesse et améliore la qualité nutritionnelle. De même pour les gâteaux, burger, et pizza !
Syndrôme prémenstruel (SPM),
Douleurs ovariennes
C'est en ressentant les bien faits que nous apporte une alimentation saine sur notre corps et notre esprit, qu'on apprend à l'apprécier, à l'envier, et à décider de la mettre en place quotidiennement.
Troubles gynécologique : endométriose, SOPK, adénomyose, aménorrhée
L'équilibre entre vos besoins et vos envies.
L'équilibre entre votre bien être physique
et votre bien être mental.
L'équilibre alimentaire
L'équilibre de vie
Votre équilibre.
Fertilité et Préconception
Quand on parle de diététique ou d'équilibre alimentaire on pense directement à privation et régime. Alors que non ce n'est pas du tout ça.
Au contraire on va continuer à manger ce qui nous fait plaisir en apprenant simplement à créer les même plats avec moins de gras et moins de sucre.
Par exemple les fameuses pâtes carbonara, c'est ok d'en manger ! On va simplement remplacer les lardons par du bacon, choisir des pâtes complètes et prendre de la crème demi- écrémé.
Le gout, les saveurs, le plaisir, la gourmandise restent identiques, on réduit juste la richesse et améliore la qualité nutritionnelle. De même pour les gâteaux, burger, et pizza !
Ménopause
C'est en ressentant les bien faits que nous apporte une alimentation saine sur notre corps et notre esprit, qu'on apprend à l'apprécier, à l'envier, et à décider de la mettre en place quotidiennement.
Troubles de la thyroïde :
hypo/hyper thyroïdie
L'équilibre entre vos besoins et vos envies.
L'équilibre entre votre bien être physique
et votre bien être mental.
L'équilibre alimentaire
L'équilibre de vie
Votre équilibre.
BILAN MICRONUTRITIONNEL
SUIVI
QUOTIDIEN
COMPTE RENDU DIETETIQUE
ANALYSE CORPORELLE
OUTILS & TECHNIQUES D'ANALYSES
BALANCE PROFESSIONNELLE IMPEDANCEMETRE SEGMENTAIRE TANITA
Cette balance fournit une grande variété de mesures médicales pour chaque partie du corps. Elle permet de mesurer précisément de manière segmentaire l'organisme, c'est à dire qu'en plus du chiffre de votre poids, elle va également analyser toute votre composition corporelle;
-masse musculaire
-masse hydrique
-masse osseuse
-indice de masse corporelle
-masse graisseuse
-degrès graisse viscérale
-taux métabolisme de base
-rapport balance musculaire équilibre droite gauche
-score musculaire haut du corps/bas du corps
-répartions des masses sur les membres
Cette indépendancemètre constituent un haut niveau d'évaluation personnalisée. Toutes ces segmentations sont mesurées séparément vous donnant les informations les plus précises afin d'orienter votre alimentation et votre préparation physique selon vos entraînements et votre discipline.
MESURES ANTHROPOMETRIQUES
Le mètre ruban permet de mesures les différentes mensurations corporelles.
Il est indispensable de prendre compte les diamètres des membres, afin d'évaluer encore plus précisément les variations de centimètres
-perte de graisse
-perte de la rétention d'eau
-la prise musculaire
-d'évaluer la digestion via les ballonements
LA MUTUELLE REMBOURSE LE SUIVI DIET
Contactez vous même votre mutuelle afin de connaitre vos droits de remboursements annuels.
TARIFS
1e CONSULTATION BILAN
79€
Bilan personnalisé sur votre mode de vie, vos habitudes, votre alimentation quotidienne, vos ressentis afin de cibler les éventuelles problématiques et de trouver ensemble des axes d'amélioration facilement.
CONSULTATIONS DE SUIVI
59€
Les consultations de suivis sont indispensables à l'efficacité du coaching et à la durabilité des progrès.
Le suivi a pour but d'installer ces nouvelles habitudes saines dans votre quotidien, mais également de trouver un équilibre de vie entre manger sainement tout en se faisant plaisir.
LOCALISATIONS
Consultation à distance en visio,
à votre domicile dans le secteur de Lens - Arras
au cabinet : 48 rue de la barre, 62580 Neuville Saint Vaast
à la box de CROSSFIT OPPORTUNITY : 25 rue de la forge au fer, 62223 Saint Nicolas